Un estudio publicado por el laboratorio de interacción humana de la Universidad de Stanford bautiza el fenómeno como “fatiga de Zoom”, y advierte de que el mosaico de caras con las que interactuamos de cerca, anclados a una silla, con dificultades para captar el lenguaje no verbal, y con nuestro rostro expuesto al escrutinio del resto y a nuestra propia autoevaluación en la pantalla, genera un estrés adicional, al menos más estrés que las presenciales.
¿Las razones? La mayor dificultad para captar el lenguaje no verbal y la constante evaluación, propia y ajena, de nuestro rostro en la pantalla.
Los expertos recomiendan reducir el tamaño de la ventana de Zoom en la pantalla, apagar la cámara periódicamente si no se está interviniendo y moverse por el lugar para tratar de aliviar nuestro cansancio.
Personalmente, tras 1 año de tele reuniones con varios equipos diferentes, le sumaría la importancia de tomarme buenos descansos entre reuniones, cuidar el entorno físico y digital en la medida de lo posible, y de reunirme menos y mejor.
Cuesta, pero es posible.
No reemplazaría la posibilidad de ver a mis compañeros y clientes mientras trabajamos, pero si me gusta la idea de dejar mi imagen en un segundo plano.
Y bueno, puedo decir que aprendí a reconocerme más en diferentes momentos del día, y aceptarme más también, en los ups and downs, así como a los demás...
El estudio es sumamente interesante para los tiempos que vivimos. Vealo aquí:
https://elpais.com/economia/2021-03-03/por-que-las-reuniones-con-zoom-cansan-mas-que-las-presenciales.html?fbclid=IwAR1klpUfz2HJMqozLFXJWemfM1IjCbnBWLHpCe-I2K7aob3lfSMn9wRp89o
